累出过敏性皮炎

 

　　现代研究表明，过敏性皮炎的发生是由内分泌失调、紫外线过敏、体内代谢失衡、自然衰老或某些长期慢性疾病引起的，其中代谢失衡导致的“垃圾”沉积是主要原因。

 

　　有很多过敏性皮炎的人是“累”的。熬夜、酒精和工作压力让斑“春风又高”。所以，容易长斑的女性要特别注意“吃”过敏性皮炎。

 

　　首先，饮食上要注意多吃富含维生素C的食物，还应补充适量的蛋白质，如豆制品、牛奶、西红柿、猕猴桃、莲藕、苹果、梨、西瓜等水果，蔬菜如菠菜、黄花菜、黑木耳等。，为你的肌肤提供丰富的营养。另外，也要注意保持大便通畅，排出人体毒素。便秘和腹便便的人可以经常喝一些乳酸菌饮料、酸奶等；规律的作息，保证充足的睡眠，也能起到预防色斑产生的作用。对于那些工作压力大的女性，建议适当释放自己压抑的情绪，保持愉快的心情。

 

　　其次，色斑患者平时少吃酱油、咖啡、可可等色素较深的食物，以及葱、蒜、桂皮、辣椒、花椒等辛辣刺激性食物。同时，不要使用激素软膏和刺激性化妆品，尽量减少色斑的发生，保持白皙润泽。

 

　　之后，女性要懂得保养自己，调节内分泌，从平时做起。避免晒太阳，让自己保持好心情。多吃富含维生素C的新鲜黄绿色蔬菜和山楂、橙子、鲜枣等水果，以及白菜、菜花、白芝麻等富含维生素E的食物。

 

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